Trên thế giới, nhiều người sống thọ trên 100 tuổi với những thói quen sinh hoạt khác nhau, trong đó có những điều khiến nhiều người bất ngờ. Điển hình cụ ông Lu Shizeng 101 tuổi, sống tại tỉnh Chiết Giang, vẫn duy trì lịch sinh hoạt riêng, yêu thích hải sản tươi và thường thưởng thức nước ngọt có ga. Đáng chú ý, dù thức giấc từ 4h mỗi ngày, ông không vội rời giường mà dành thêm hai giờ để thư giãn.
Theo The Economic Times, câu chuyện về cụ ông Lu Shizeng thu hút sự chú ý trên mạng xã hội bởi những thói quen sinh hoạt khác biệt, nhất là khi ông đã bước sang tuổi 101 nhưng vẫn duy trì những sở thích ăn uống riêng.
Ông Lu thường ăn tối vào khoảng 17h, đi ngủ lúc 20h và thức giấc lúc 4h sáng hôm sau. Tuy nhiên, thay vì lập tức xuống giường, ông dành thêm khoảng hai giờ để vươn vai, thư giãn trước khi bắt đầu ngày mới vào khoảng 6h.
Đến giữa trưa, cụ ông thường ngủ thêm một giấc. Lịch sinh hoạt tương đối ổn định này là một trong những điểm đáng chú ý trong cuộc sống hằng ngày của ông.
Cụ ông Lu Shizeng vẫn minh mẫn dù đã 101 tuổi. Ảnh: SCMP.
Điều thú vị không chỉ có giờ giấc khác biệt, sở thích ăn uống của ông Lu cũng khiến nhiều người tò mò. Trong khi nhiều người quan tâm đến việc hạn chế đường để bảo vệ sức khỏe, ông vẫn yêu thích các loại nước ngọt có ga.
Đặc biệt hải sản tươi là một trong những món ăn yêu thích của cụ ông 101 tuổi. Khoảng năm ngày một lần, ông lại đến chợ địa phương mua thực phẩm, gồm cá, tôm, cua, thịt lợn và rau củ.
Ông cũng thích những loại trái cây có vị ngọt như dưa hấu, lê và quýt. Trong một bữa ăn, ông có thể dùng khoảng nửa bát cơm nhưng ăn hết cả đĩa cua.
Trước đây, ông Lu thường tự đi chợ bằng xe ba bánh. Tuy nhiên, sau một lần bị ngã vào năm ngoái, gia đình đã không để ông tiếp tục sử dụng phương tiện này nhằm hạn chế nguy cơ mất an toàn.
Dù có những sở thích ăn uống riêng, cụ ông vẫn duy trì cuộc sống tương đối chủ động trong khả năng của mình. Gia đình cũng bố trí người giúp việc hỗ trợ chăm sóc sinh hoạt hằng ngày.
Dù ở độ tuổi xưa nay hiếm có nhưng cụ Lu vẫn minh mẫn và nhớ rõ chuyện thời trẻ. Ông Lu cho biết mình hiếm khi bị cảm lạnh và có huyết áp tương đối thấp. Điều khiến ông tự hào là vẫn nhớ khá rõ những sự việc xảy ra thời trẻ.
Chia sẻ về tình trạng sức khỏe sau lần bị ngã, ông nói: "Một số người cao tuổi có thể bị đột quỵ sau khi ngã nhưng tôi hoàn toàn ổn. Tôi cũng có thể nhớ khá rõ những chuyện thời trẻ".
Hai người con trai của ông đã sắp xếp người chăm sóc để hỗ trợ cha. Một người sống tại Bắc Kinh, người còn lại điều hành một nhà máy gần nơi ông cư trú.
Bên cạnh sự hỗ trợ từ gia đình, ông Lu còn được hưởng trợ cấp tuổi già. Theo thông tin được đăng tải, tại tỉnh Chiết Giang, người từ 100 tuổi trở lên được nhận 800 Nhân Dân Tệ mỗi tháng, tương đương khoảng 3 triệu đồng.
Cụ ông 111 tuổi vẫn thích ăn đường, uống rượu, tiết lộ 2 bí quyết sống thọĐỌC NGAYCâu chuyện của ông Lu gây chú ý bởi ông vẫn thưởng thức nước ngọt có đường và duy trì giờ thức dậy từ rất sớm ở tuổi 101. Tuy nhiên, các chuyên gia sức khỏe thường khuyến nghị không nên xem thói quen của một cá nhân là công thức chung để kéo dài tuổi thọ.
Nước ngọt có đường nếu được tiêu thụ thường xuyên với lượng lớn có thể làm tăng nguy cơ thừa cân, tiểu đường type 2 và các rối loạn chuyển hóa. Vì vậy, việc hạn chế đồ uống nhiều đường vẫn là lựa chọn có lợi cho sức khỏe, đặc biệt với người cao tuổi mắc bệnh nền hoặc cần kiểm soát đường huyết.
Tương tự, thức dậy lúc 4h sáng không đồng nghĩa với việc cơ thể khỏe mạnh hơn. Điều quan trọng là bảo đảm ngủ đủ giấc, duy trì nhịp sinh hoạt phù hợp và tránh để việc thức dậy quá sớm khiến thời gian nghỉ ngơi bị rút ngắn.
Việc ông Lu sống thọ đến 101 tuổi dù duy trì những thói quen trên không đồng nghĩa nước ngọt có đường hay lịch sinh hoạt của ông là bí quyết kéo dài tuổi thọ. Đây chỉ là trải nghiệm cá nhân, không thể xem là cơ sở để khẳng định những thói quen này có lợi cho sức khỏe hay giúp con người sống lâu hơn.
Trúc Chi (t/h)
