Trên thế giới, ngày càng có nhiều người sống qua tuổi 100, nhưng mỗi câu chuyện trường thọ lại mang những nét riêng đáng chú ý. Trường hợp cụ He Hua, 104 tuổi ở Trung Quốc, gây bất ngờ với thói quen ngủ tới 18 tiếng mỗi ngày và một cuộc sống tuổi già giản dị bên con cháu.
Cụ He Hua được biết đến là người cao tuổi nhất làng Đào Viên, thị trấn Ruoheng, thành phố Ôn Lĩnh, tỉnh Chiết Giang, Trung Quốc. Bước sang tuổi 104, cụ vẫn duy trì nếp sống giản dị, quanh quẩn bên gia đình, khu vườn nhỏ và chiếc ghế tựa quen thuộc.
Điều đáng nói khi phóng viên đến thăm vào khoảng 10h30, cụ He Hua đang ngồi ngủ gật trên chiếc ghế tựa trong phòng. Cánh cửa mở, gió mát từ bên ngoài thổi vào, tạo nên khung cảnh yên bình. Nghe tiếng khách, cụ từ từ tỉnh dậy.
Đặc biệt là ngay khi nhận ra có người đến thăm cụ không tỏ ra lúng túng. Cụ bà lấy chiếc gương và chiếc lược đặt bên cạnh, chậm rãi chải lại mái tóc bạc. Trên gương mặt cụ luôn giữ nụ cười nhẹ nhàng.
Theo bà Wang Cailian, con dâu 78 tuổi của cụ He Hua, mẹ chồng có lịch sinh hoạt khá khác biệt so với nhiều người cao tuổi khác. Thông thường, cụ đi ngủ từ khoảng 17h hôm trước và thức dậy vào khoảng 8h sáng hôm sau. Sau khi thức dậy, cụ vẫn có những khoảng thời gian nghỉ ngơi, ngủ ngắn vào buổi sáng và sau bữa trưa. Tính cả giấc ngủ ban đêm lẫn những lần chợp mắt trong ngày, cụ He Hua có thể dành khoảng 18 tiếng mỗi ngày cho việc ngủ và nghỉ ngơi. Điều này không có nghĩa cụ nằm trên giường suốt cả ngày.
Khi tỉnh táo, cụ vẫn thích ngồi trên chiếc ghế tựa hoặc làm một số công việc nhẹ nhàng. Bà có thể tự giặt những món đồ đơn giản, nấu cháo và chăm sóc khu vườn nhỏ phía sau nhà. Khu vườn là một trong những nơi cụ He Hua yêu thích. Những loại rau được trồng trong sân không chỉ phục vụ sinh hoạt gia đình mà còn giúp cụ có thêm việc để làm khi cảm thấy khỏe.
Thông thường những công việc nặng hơn đã có con dâu và các con gái hỗ trợ. Các thành viên trong gia đình thường xuyên qua lại, chăm sóc và để mắt đến cụ.
Bữa ăn đơn giảnDù đã ở độ tuổi "gần đất xa trời" nhưng cụ He Hua không có chế độ ăn uống quá cầu kỳ. Theo người thân, cụ không phải người đặc biệt kén ăn. Mỗi bữa, cụ thường ăn một bát cơm nhỏ, nhưng nếu món ăn hợp khẩu vị, cụ có thể ăn nhiều hơn bình thường.
Thịt lợn là một trong những thực phẩm cụ vẫn ăn. Mỗi lần, cụ có thể ăn khoảng hai đến ba miếng. Sau bữa ăn, cụ thường uống một chén nhỏ rượu dâu tằm. Theo con dâu, mỗi năm cụ uống khoảng 15 cân loại rượu này. Trái cây theo mùa cũng thường xuất hiện trong khẩu phần ăn của cụ. Điểm đáng chú ý là chế độ ăn của cụ không dựa trên những thực phẩm đắt tiền hay một thực đơn đặc biệt. Phần lớn đều là những món ăn quen thuộc trong đời sống hàng ngày.
Sức khỏe hiện tại của cụ He Hua cũng được gia đình đánh giá là khá ổn định. Ngoài vấn đề về thính lực, cụ không gặp nhiều bệnh lý đáng kể. Huyết áp và đường huyết được cho là vẫn ở mức bình thường. Tinh thần cụ tương đối thoải mái, gương mặt thường xuyên rạng rỡ.
Gia đình có tới 5 thế hệCó lẽ điều đáng chú ý nhất trong cuộc sống của cụ He Hua không nằm ở những món ăn hay số giờ ngủ, mà là sự chăm sóc của đại gia đình. Hiện cụ sống trong một gia đình có tới 5 thế hệ. Cụ có 4 con gái và 2 con trai. Những thành viên nhỏ tuổi trong gia đình cũng thường xuyên ở bên, mang đồ ăn, trò chuyện và chăm sóc cụ.
Sự quan tâm ấy được thể hiện qua những việc rất nhỏ. Khi cụ thích ăn lê, người thân mua lê cho cụ. Khi chiếc gối tựa lưng trên ghế bành không còn phù hợp, con gái sửa lại để cụ ngồi thoải mái hơn. Mỗi dịp lễ, các thành viên trẻ trong gia đình lại tìm mua những món ăn mà cụ yêu thích.
Cụ bà 105 tuổi vẫn ngồi sau xe máy phân khối lớn, bí quyết sống thọ gây bất ngờPhòng của cụ nằm ngay cạnh nhà con trai và con dâu. Vì lo người mẹ lớn tuổi có thể bị ngã, vợ chồng bà Wang Cailian thường mở cửa thông giữa hai phòng để thuận tiện quan sát và hỗ trợ khi cần. Nhờ có người thân ở bên, cụ He Hua vẫn có thể duy trì một phần sự chủ động trong cuộc sống. Cụ tự làm những việc mình có thể làm, còn những công việc nặng đã có con cháu san sẻ.
Trúc Chi (t/h)
